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Zentrum

Das energetische Zentrum – das untere Dantian – befindet sich zwei Finger breit unterhalb des Bauchnabels im Inneren des Körpers. Die Erklärung findest du auch in diesem Video:

Übungsbreit

Deine Übungsbreite / Übungs-Standbreite ist der Abstand deiner Füße zueinander, in dem du gut üben kannst. Die Übungs-Standbreite ist größer als deine Alltags-Standbreite. Das Maß ist sehr individuell. Es verändert sich im Laufe deiner Praxis. Für den Beginn wählst du...
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